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护肤品代加工微信,椰子油的营养成分[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-09-05
阅读量:1613
作者:水信生物
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植物甾醇,椰子会产生一种叫做植物甾醇的物质,它的结构类似于胆固醇。植物甾醇能在消化过程中阻止胆固醇的吸收,导致胆固醇被排出体外。

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护肤品代加工微信,一汤匙椰子油含有12毫克的植物甾醇,大约是同样分量的橄榄油的一半,明显低于一汤匙菜籽油的92毫克。目前还没有植物甾醇的每日推荐摄入量,但是根据美国国家心肺血液研究所的数据,每天摄入大约2克的植物甾醇可以降低5%到15%的胆固醇。

护肤品代加工微信,其他营养信息,尽管椰子油的中链甘油三酯可能比长链甘油三酯更健康,但研究仍未证明椰子油对心脏的整体影响,而且一汤匙椰子油就含有12克饱和脂肪。

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护肤品代加工微信,哈佛大学公共卫生学院表示,出于这些原因,你应该偶尔少量地使用它。食用少量的椰子油也意味着你得不到任何维生素或矿物质,因为一整杯椰子油几乎不含铁、维生素E和K。

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