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植物化妆品厂家,头发生长的几种最佳食品[水信生物]
专栏：化妆品代加工资讯
发布日期：2022-08-14
阅读量：1932
作者：水信生物
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植物化妆品厂家,珠海水信生物科技有限公司关于头发生长的几种最佳食品[水信生物]种子,种子提供大量的营养，热量相对较少。小贴士：大豆是亚精胺的z佳来源之一，亚精胺是一种可延长毛发生长活跃期的化合物。

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种子,种子提供大量的营养，热量相对较少。许多这些营养素也可以促进头发生长。这些包括维生素E，锌和硒。一盎司(28克)的葵花籽提供了近50%的每日维生素E需求，含有多种头发健康的B族维生素。更重要的是，亚麻籽和奇异子等某些种子也能提供ω-3脂肪酸。

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植物化妆品厂家,1盎司(28克)的亚麻籽含有6,388毫克的ω-3脂肪酸。这比鲑鱼的一半(178克)的ω-3脂肪酸更多。然而，亚麻籽提供了一种ω-3脂肪酸，人体不能像脂肪鱼中发现的ω-3脂肪酸一样有效使用。尽管如此，它是饮食的一个很好的补充。

植物化妆品厂家,为了获得z广泛的营养素，z好食用混合种子。小贴士：像坚果一样，种子含有丰富的维生素E和其他可以促进头发生长的营养素。有些种子还含有ω-3脂肪酸，这与头发生长有关。

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植物化妆品厂家,甜椒,甜椒是维生素C的极好来源，可以帮助头发生长。事实上，一个黄椒提供的维生素C几乎是橙色的近5.5倍。维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，有助于强化你的发丝。它也是一种Q效抗氧化剂，可以保护头发免受氧化应激。

植物化妆品厂家,当自由基压倒身体的抗氧化防御系统时，就会发生氧化应激。它与脱发和头发变灰有关。更重要的是，甜椒也是维生素A的极好来源。这种维生素可以帮助加速头发生长，同时刺激皮脂的产生，这有助于保持头发健康。小贴士：甜椒是维生素A和C的丰富来源，这两种营养素有助于确保头发保持健康，并有助于头发生长。

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