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化妆品哪生产的好,赖氨酸含量最高的谷物[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-08-08
阅读量:1875
作者:水信生物
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化妆品哪生产的好,珠海水信生物科技有限公司关于赖氨酸含量最高的谷物[水信生物]高蛋白的谷物,与高蛋白食物相比,大多数谷物只含有很少的赖氨酸。荞麦就是一个常见的例子,1/2杯的荞麦中含有571毫克赖氨酸。

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高蛋白的谷物,与高蛋白食物相比,大多数谷物只含有很少的赖氨酸。例如,面包、意大利面和玉米饼等小麦产品每份含有大约100到200毫克赖氨酸。

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化妆品哪生产的好,高蛋白谷物的赖氨酸含量要比这高得多。荞麦就是一个常见的例子,1/2杯的荞麦中含有571毫克赖氨酸。燕麦是另一种常见的富含赖氨酸的谷物,1/2杯燕麦中含有547毫克赖氨酸。

化妆品哪生产的好,满足你的需求,根据你的年龄和性别,你每天应该吃5到8份谷物。虽然你可以通过4到5份荞麦、燕麦、苋菜、麸子或藜麦来获得足够的赖氨酸,但你不应该仅仅依靠谷物来满足你身体的赖氨酸需求。

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化妆品哪生产的好,这是因为谷物缺乏大多数高蛋白食物中所含的一些重要营养素,如维生素B12。为了避免任何潜在的营养不足,你应该用这些富含赖氨酸的谷物来代替其他谷物,以增强均衡饮食的营养成分。

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