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化妆品制造,富含生物素的食物有哪些[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-09-11
阅读量:1883
作者:水信生物
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化妆品制造,珠海水信生物科技有限公司关于富含生物素的食物有哪些[水信生物]生物素,也称为维生素H,辅酶R或维生素B7,大约在70年前被发现。生物素可能有助于稳定血糖水平,以减少2型糖尿病患者发生神经病的风险。

化妆品制造,珠海水信生物科技有限公司关于富含生物素的食物有哪些[水信生物]

生物素,也称为维生素H,辅酶R或维生素B7,大约在70年前被发现。从那时起,已经确定生物素在体内具有广泛的作用。它被定义为B复合物的一部分,负责刺激神经,肝脏,皮肤,头发和眼睛。

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化妆品制造,因为它是一种辅酶,所以它负责协助体内分解碳水化合物和脂肪并将其转化为葡萄糖,从而在体内产生能量。它还有助于使工作蛋白形成必需的氨基酸,这使其成为了解2型糖尿病的重要工具。

化妆品制造,生物素丰富的食物,肉类和海鲜,鲑鱼,沙丁鱼,金枪鱼和黑线鳕等海鲜是维生素的良好来源。您还可以从红肉,鲑鱼,大比目鱼,肝脏,火鸡,猪肉和牛肉中获取大量生物素。

化妆品制造,鸡蛋和乳制品,蛋黄的生物素含量很高。您还可以从山羊奶,牛奶,酪乳,凝乳,芝士和奶酪中获取生物素。蔬菜,花椰菜,生菜,黄瓜,菠菜和巴拉克含有大量的生物素。

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化妆品制造,水果,牛油果,香蕉,枸杞,小红莓,椰子水,草莓和覆盆子等水果中的生物素含量很高。豆类,豆制品,山核桃,花生和几种豆类均含有大量的生物素,B族维生素,必需脂肪酸和氨基酸。

化妆品制造,坚果和种子,腰果,花生,杏仁,花生酱,核桃榛子和葵花籽因其生物素含量而闻名。饮料,您可以从啤酒,葡萄酒,红茶和咖啡中获取生物素。

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