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委托加工护肤品,增加低睾酮的最佳食物[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-09-02
阅读量:1700
作者:水信生物
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委托加工护肤品,珠海水信生物科技有限公司关于增加低睾酮的最佳食物[水信生物]许多植物牛奶,如杏仁、大豆、大麻和亚麻制成的牛奶,每份含有人体所需维生素D的25%。罐装或塑料包装的食品和饮料会影响激愫水平。

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许多植物牛奶,如杏仁、大豆、大麻和亚麻制成的牛奶,每份含有人体所需维生素D的25%。然而,通过检查标签来验证营养成分总是Z好的。

研究已经平息了大豆会降低睾丸激愫水平的担忧——大量的证据表明大豆没有这种作用。此外,一些生产商还在以下食品中添加维生素D:

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委托加工护肤品,牛奶和其他乳制品、橙汁、谷物、医学界并不相信维生素D能提高健康人的睾丸激愫水平。例如,2017年的一项研究发现,维生素没有这种效果。

委托加工护肤品,然而,重要的是要记住,每天摄入足够的维生素D对整体健康至关重要。绿叶蔬菜,菠菜、甜菜和羽衣甘蓝等蔬菜富含镁,镁是一种可以提高体内睾丸激愫水平的矿物质。

委托加工护肤品,2011年的一项研究的作者发现,久坐不动的参与者和运动员服用4周镁补充剂,会促使睾丸激愫水平上升。然而,在积极的参与者中,睾丸激愫的增长更大。

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委托加工护肤品,其他富含镁的食物来源有:豆类和扁豆、坚果和种子、全谷物、富含脂肪的鱼和鱼油,美国农业部建议人们每周吃两次海鲜。富含脂肪的鱼类可能对身体特别有益,因为它们富含omega-3脂肪酸。人们还可以通过服用鱼油或omega-3补充剂来提高脂肪酸水平。

委托加工护肤品,2016年的一项动物研究结果表明,鱼油可以通过改善狗的脂肪酸含量来提高精液质量和血清睾酮水平。一项对老鼠的研究也有类似的发现。富含omega-3脂肪酸的鱼类包括:大西洋鲭鱼、鲱鱼、大马哈鱼、沙丁鱼、鳟鱼

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