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护肤品代加工emo,10颗杏仁含有多少蛋白质[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-08-28
阅读量:1834
作者:水信生物
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注意事项,与肉类、家禽、海鲜、蛋类和乳制品中的动物蛋白质不同,杏仁不包含你在体内构建蛋白质所需的所有必需氨基酸。

护肤品代加工emo,这些蛋白质被用来修复和维护你身体的几乎每个部分,包括你的肌肉、皮肤、头发指甲、器官和血液。然而,根据MedlinePlus的说法,你可以在一天中通过摄入各种植物蛋白来获得身体所需的所有必需氨基酸。

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护肤品代加工emo,其他有益的营养物质,根据美国农业部营养数据实验室的数据,除了蛋白质,10颗杏仁还含有1克膳食纤维和大约6克脂肪。杏仁中的大部分脂肪都是对心脏有益的不饱和脂肪,代替饱和脂肪可以预防心脏病。

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护肤品代加工emo,一份完整的1盎司杏仁含有大约14克健康脂肪和3.5克纤维。女性每天应摄入25克纤维,男性每天应摄入38克纤维。杏仁也是钙、铁、镁、磷、钾和维生素E的来源。

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