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生产型化妆品公司,红葡萄的营养价值是什么[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-08-13
阅读量:1870
作者:水信生物
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生产型化妆品公司,珠海水信生物科技有限公司关于红葡萄的营养价值是什幺[水信生物]红葡萄的卡路里含量很低,只要你量好自己的分量,而不是狼吞虎咽。维生素K甚至对骨骼健康和细胞生长都有作用。

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红葡萄的卡路里含量很低,只要你量好自己的分量,而不是狼吞虎咽。你可以通过咀嚼红葡萄来获得一些重要的营养物质,但它们并不富含营养物质,因为这种水果的水分含量很高。

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生产型化妆品公司,分解的卡路里,你可以吃大约30颗红葡萄,大约一杯,大约100卡路里。至少有2卡路里,或者说总卡路里的2%来自脂肪。另外4卡路里来自蛋白质,约占总卡路里的4%。红葡萄中卡路里的主要来源是碳水化合物。94%的卡路里,或者说剩下的94卡路里,来自碳水化合物。

生产型化妆品公司,纤维,红葡萄并不特别富含纤维,但你会得到一些。一杯红葡萄能提供大约1.3克的膳食纤维。根据《2010年美国人饮食指南》一书的说法,因为你的饮食中每1000卡路里需要14克纤维,所以平均2000卡路里的饮食每天需要28克纤维。根据2000卡路里计算,一杯红葡萄只能提供不到5%的纤维。

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生产型化妆品公司,维生素K的好处,红葡萄富含维生素K,你需要维生素K来维持正常的血液功能和凝血功能,以防你受伤。维生素K甚至对骨骼健康和细胞生长都有作用。

生产型化妆品公司,美国医学研究所食品与营养委员会建议,为了让所有这些过程发挥作用,男性每天应摄入120微克维生素K,而女性则需要90微克。吃一杯红葡萄能让你摄入22微克,超过你每日推荐摄入量的18%。

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