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化妆品厂代加工厂,一根香蕉里有多少维生素B6[水信生物]
专栏:化妆品代加工资讯
发布日期:2022-07-31
阅读量:1744
作者:水信生物
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香蕉z出名的可能是它的钾含量,但这种水果也提供许多其他维生素和矿物质,包括维生素B6。虽然你每天不需要大量的维生素B6,但它是一种必要的营养物质,在你的身体中发挥着几个关键作用。另外,香蕉富含纤维,脂肪和卡路里也很低。

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化妆品厂代加工厂,香蕉,你从一根香蕉中获得的维生素B6的量取决于你吃的香蕉的大小。一根特大香蕉可以提供0.56毫克的维生素B6,相当于你每天所需1.3毫克维生素B6的43%。一根大香蕉含有0.50毫克的维生素B6,相当于你每日所需维生素的38%。

化妆品厂代加工厂,一个中等大小的香蕉就能摄取0.43毫克,相当于你每日所需摄入量的33%。一根小香蕉可以提供0.37毫克的维生素B6,这是你每天所需维生素B6的28%。一根小香蕉含有0.30毫克的维生素B6,相当于你每天所需维生素B6的23%。

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化妆品厂代加工厂,维生素B6,维生素B6是一种水溶性维生素,这意味着你的身体不会储存多余的维生素。这就是为什么每天摄入足够的维生素B6是如此重要。这种营养物质能使你的身体产生抗体,帮助抵抗感染。维生素B6还能保持神经正常工作,帮助调节血糖水平。

化妆品厂代加工厂,这种营养物质帮助你的身体产生红细胞,红细胞将氧气输送到全身。如果你吃高蛋白饮食,你将需要更多的维生素B6,因为它帮助你代谢食物中的蛋白质。

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