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化妆品厂家哪有,羽衣甘蓝的营养价值[水信生物]
专栏：化妆品代加工资讯
发布日期：2022-07-24
阅读量：2012
作者：水信生物
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化妆品厂家哪有,珠海水信生物科技有限公司关于羽衣甘蓝的营养价值[水信生物]甘蓝是一种绿叶蔬菜，属于芸苔属植物，包括球芽甘蓝、羽衣甘蓝和卷心菜。维生素K可以保留骨骼，维生素A可以增强视力健康。

化妆品厂家哪有,珠海水信生物科技有限公司关于羽衣甘蓝的营养价值[水信生物]

甘蓝是一种绿叶蔬菜，属于芸苔属植物，包括球芽甘蓝、羽衣甘蓝和卷心菜。羽衣甘蓝是17世纪英国殖民者带到美国的。当它有深色的叶子和坚硬的茎时，应该购买羽衣甘蓝。羽衣甘蓝的旺季是冬季至春季开始，尽管全年都可以使用。

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化妆品厂家哪有,营养价值是基于一杯生甘蓝。提示,根据美国农业部食品成分数据库提供的营养数据，每100克羽衣甘蓝含有250卡路里和3.57克蛋白质。

化妆品厂家哪有,基本的营养,一杯羽衣甘蓝含有34卡路里，6.7克碳水化合物和1.3克膳食纤维。基于每天2000卡路里的饮食，这些测量值代表了美国食品和药品管理局，简称fda)对碳水化合物和膳食纤维每日推荐摄入量(DV)的2%和5%。羽衣甘蓝还提供2.2克蛋白质。

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化妆品厂家哪有,卡路里,一杯羽衣甘蓝所含的卡路里总量为34%，也就是每日所需热量的2%。碳水化合物占24.2卡路里。蛋白质构成5.4卡路里，其余的卡路里来自脂肪。

化妆品厂家哪有,脂肪,总脂肪含量是0.5克。一杯含有0.1克饱和脂肪和0.2克多不饱和脂肪。对心脏健康有益的脂肪酸总量为121毫克ω-3脂肪酸和92.4毫克ω-6脂肪酸。

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