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定制oem化妆品代加工,多种叶酸含量高的食物[水信生物]
专栏：化妆品代加工资讯
发布日期：2022-04-15
阅读量：2141
作者：水信生物
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定制oem化妆品代加工,珠海水信生物科技有限公司关于多种叶酸含量高的食物鳄梨,食用份量- 1杯，冰块(150克),谁不喜欢狂吃鳄梨呢!根据南卡罗莱纳大学的一项研究，大豆蛋白可以降低有害胆固醇的浓度。

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鳄梨,食用份量- 1杯，冰块(150克),谁不喜欢狂吃鳄梨呢!一份水果含有122微克叶酸。此外，鳄梨还富含维生素C，对吸烟者和肥胖或超重的人具有心脏保护作用。此外，鳄梨中的植物化学物质也有很强的冲击力。

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定制oem化妆品代加工,大豆,份量- 1杯(186-256克),成熟的大豆种子每份含有697微克叶酸，而绿色大豆每份含有422微克叶酸。它们的热量很高——一份大豆含有376卡路里。大豆也是很好的蛋白质来源。根据南卡罗莱纳大学的一项研究，大豆蛋白可以降低有害胆固醇的浓度。它也积极影响绝经后妇女的骨骼和钙平衡。

定制oem化妆品代加工,芝麻菜,食用份量-一片叶子(2克),一份芝麻菜含有1.9微克叶酸。这种食物含有极低的饱和脂肪和胆固醇。它是钙、铁、镁、锰和钾的良好来源，具有许多好处。

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定制oem化妆品代加工,豇豆,份量- 1杯(172克),一份黑眼豆豆含有约358微克叶酸。此外，这种食物的胆固醇、饱和脂肪和钠含量也很低。

香蕉，份量- 1杯(225克)，一份香蕉含有45微克叶酸，相当于每日维生素摄入量的11%。香蕉也是维生素B6的丰富来源，维生素B6可以帮助身体产生抗体来对抗多种疾病。维生素还有助于维持正常的神经功能，使血糖保持在正常范围内。

定制oem化妆品代加工,西红柿，食用份量- 1杯(149克)，一份西红柿含有大约22微克的叶酸。番茄的饱和脂肪、钠和胆固醇含量也很低。它们是类胡萝卜素的极佳来源，如-胡萝卜素和番茄红素，它们具有抗氧化和抗肿瘤的特性。

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